As aulas de natação para adultos, devidamente orientadas por um técnico qualificado, são divididas em 2 níveis: Iniciação e Aperfeiçoamento.

As aulas de iniciação destinam-e a pessoas com pouca autonomia no meio aquático, procurando-se dotar os alunos das bases para uma futura aprendizagem das técnicas de nado.

As aulas de aperfeiçoamento destinam-se a pessoas que procurem, por um lado, aperfeiçoar as suas competências de nado, com predominância dos estilos de crol, bruços e costas, e, por outro, realizar um exercício cardiovascular significativo.