Uma aula de ginástica localizada beneficia o condicionamento cardiovascular, fortalece os músculos, melhora as habilidades psicomotoras, tais como agilidade, equilíbrio e coordenação, aumentar a capacidade cardio respiratória e proporciona a boa forma.
Nestas aulas, trabalham-se os diferentes grupos musculares num ambiente com muito ritmo e em que à parte física se alia a componente de boa-disposição. Poderá experimentar esta modalidade de segunda a quinta-feira no Aquafit, bastando para tal que contacte a nossa receção.
