A hidroginástica é uma aula de grupo, com uma forte componente lúdica, que consiste na realização de vários exercícios coreografados em meio aquático.

o meio aquático diminui o impacto dos exercícios realizados, com a consequente diminuição da probabilidade de ocorrência de lesões.

Estas aulas trazem benefícios ao nível cardiovascular, resistência muscular localizada, força, flexibilidade, socialização e adaptação aquática, com inegáveis melhorias no bem-estar e na qualidade de vida dos seus praticantes.

Para mais informações sobre esta modalidade, horário e preçário consulte a nossa receção.